Ingredientes
- 1/2 taza avena integral (no la precocida ni de cocción rápida)
- 2 cucharaditas semillas de chía (opcional)
- 1/2 plátano machacado
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de crema de almendra
- 1 cucharada de miel de maple
- 1 porción de proteína en polvo
- 1/8 cucharadita de sal
- opcional: 1 pizca de canela, cardamomo, clavo de olor, etc. en polvo
- 3/4 taza líquido (agua y leche de almendra) reducir a 1/2 taza si no lleva chía
PARA DECORAR:
FRESAS Y 1/4 DE PLÁTANO
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente pequeño y cubre con una tapa.
Una vez cubierto el recipiente, déjalo repasando toda la noche en el refrigerador.
¡En la mañana estará listo para que lo disfrutes! Agrégale fresas, plátano en rodajas y decóralo a tu gusto.